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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如何聰明補充？來聽藥師詳解。

2.營養：

每天從早開始，提供富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質組合的健康早餐，有效促進新陳代謝。建議可以嘗試動物來源氨基酸，因為它們是豐富的蛋白質來源，並具有完整的氨基酸組合。吃富含纖維和蛋白質的食物可以讓人吃得更多，而不用擔心卡路里。例如：蛋、低脂火雞肉含有豐富的蛋白質。

另外，蘑菇和大豆也是氨基酸的重要來源。 所有這些營養素都為細胞提供足夠的營養，以保證其正常發育和功能。與碳水化合物和脂肪相比，蛋白質不會提供大量的卡路里，所以可以通過添加蛋白質食物，來控制我們的卡路里攝入量。

為了控制體重，一天開始健康的早餐非常重要。建議食用能量密度低的食物，如水果、蔬菜和全穀物，都是早餐的好食物。一些快速早餐建議如燕麥與水果、香蕉切片、酸奶。遠離並避免加工食物，以防止不必要的體重增加。還有飲用水是減重的好伴侶，因為飲用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。

3.避免熬夜：

平時要避免熬夜，因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素（STH），會在我們睡覺時產生這種激素，它刺激蛋白質合成，並促進脂肪氧化。體重超重的患者一般STH濃度通常較低，這往往會妨礙體重減輕。

趙藥師提醒，想要控制體重、保持健康，應該維持「消耗熱量＞吃入熱量」，平時保持作息正常、不熬夜，落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的基礎，讓身體年輕、健康、充滿活力為健康加分。

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 狂！神祕男大生單挑運彩連贏180萬

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生活中心／綜合報導

許多人買彩券都希望能中大獎，不過不是每個人都會被幸運女神眷顧！近日台北市通化街「金財神彩券行」老闆在臉書發文，提到有一名運彩玩家超幸運，前後已經中獎超過180萬元，就連老闆也驚呼：「這名男大生膽子實在夠大！」

▲男大生在通化街知名彩券行贏走180多萬元。（圖／資料照）

通化街知名彩券行老闆似前在臉書PO文，投注站不乏有大咖顧客，但最近有一位大學生令他印象深刻，他悄悄地店裡贏走180多萬元，據《蘋果日報》報導，這名大學生家境十分富裕，對於許多賽事都有研究，包括NBA、足球、法網等。

此外，彩券行老闆表示，這名大學生膽子很大，常下注熱門方，但他會挑高賠率冷門方下注，因此贏了不少錢，還會將把贏來的彩金繼續押注，不過老闆也勸男大生下重注要小心，「萬一摔跤，容易受重傷」。

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