努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清明連假上國道 4日、8日車潮最大
:
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】清明5天連假到來，車潮量必大，交通部高速公路局預估，「國道南下部分，4日70百萬車公里車潮最大量，北上則是7日68百萬車公里，雙向最大量是5日與6日128百萬車公里」，國道從凌晨12點到早上5點暫停收過路費，民眾可以選擇何時上路，避開壅塞尖峰時段。
今年清明連假從4日放到8日，長達5天，車流量僅次於春節，預計國道將湧現大量出遊與掃墓車潮，高工局也標出重點壅塞路段，分別是南下4日的國1新竹、彰化系統、國3桃園系統，以及國5南港系統到坪林，以及7日北上的國1彰化、台中路段、國3南投以及桃園路段、國5從宜蘭到坪林。
高工局表示，清明連假國道實施單一費率、從凌晨12點到早上5點暫停收過路費，以及部分入口匝道封閉，像是4日至6日0點到24時，國1平鎮系統南下入口及埔鹽系統南下入口匝道封閉、6日至8日0點24時，國1虎尾及埔鹽系統北上入口，以及國3名間雙向入口及竹南北上入口匝道封閉。
高工局建議民眾，想避免塞車，「南下可以多利用4日的高乘載管制時間，早上7點到12點上路，北上是7日與8日兩天中午12點以前的離峰時段。」此外，民眾也可以透過使用「高速公路1968」手機應用程式與高公局即時路況資訊網站掌握即時路況，彈性調整行車路線，避開一些壅塞路段。
物理治療調脊椎 遠離腰痠背痛有技巧
:
嘉義市衛生局每個月辦理一場的健康促進活動，9日上午再度邀請嘉義市物理治療師公會陳俊佑物理治療師，在嘉義市兒童福利中心舉辦「遠離腰痠背痛，物理治療幫助您」活動，吸引長者、退休人員、家庭主婦、上班族等二百多位市民參加，大家都覺得收穫滿滿。
衛生局國健科長林秀猜表示，現代人生活忙碌，工作與生活形態的改變，長時間姿勢不良，普遍都有腰痠背痛問題，嚴重時還會影響到生活品質，實在不容小覷，平常要注意自己平日生活一舉一動，保持正確的姿勢很重要，維持正確的生活形態與姿勢，才能避免酸痛上身，若有出現身體疼痛的警訊，也請務必及早就醫，維護健康靠自己，健康才能有保固。
林秀猜指出，物理治療師透過互動方式，示範教導10招正確的調整脊椎的技巧，在現場指導大家於工作、走、站、坐、睡覺的正確姿勢，幫助大家成為自己最好的照顧者；林秀猜也提醒民眾說，該局每月仍會持續辦理一場健康促進活動，7月19日「呵護女人養生餐-遠離婦科疾病 健康好運來」活動已額滿，8月11日「膝蓋保健報你知及牙齒也有中年危機」及9月22日「肩頸痠動怎麼辦？」二場活動仍有名額，歡迎民眾上嘉義市衛生局網站報名或撥打國民健康科電話報名。
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